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23岁掉头发怎么办

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，掉了，怎么办？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

许多一般的青年与内分泌失调遗传因素有关。平时，一定好好休息，不要太累了，能保证充分的睡眠，在饮食中吃很多补充肾脏的食品，例如羊肉、黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等。
避开刺激性的食物，吃很多新鲜的水果和蔬菜，再补充维生素。

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