想自然回奶，一般回奶要几天啊，乳房涨的痛，能不能挤啊！

一般回奶，有个时间过程，但是也根据体质差异不同，回奶的表现也不同，如果平时乳汁分泌较多的话，可能回奶的时间就长些，有人则表现为乳房胀痛不适，而有人可能没有什么症状。

建议回奶期间尽量，少喝汤水，少吃油腻，少吃肉类食物，如果胀痛特别严重的话可以，稍微用吸奶器吸出来或者用手挤挤，必要时最好服用回奶的药物试试看。