问患者提问

男胖子怎么减肥

我这几个月有点发福了，看着一点美感都没有了，然后现在非常想瘦下来，中间听到朋友说了很多减肥的办法，但是我都没有看上，请问一下专家男胖子如何减肥？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男胖子有多种方式可以减肥，其中核心方式是减少饮食量。因此减肥的时候只需要七分饱即可，减少摄入量。多吃水果以补充必要的纤维素以及维生素，还要控制饮水，还要坚持运动，加强减肥成果。

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