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大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

跑100米的时候，准备活动没有做开，用力过猛，造成了大腿后部的肌肉拉伤扭伤，已经快一个月了，慢跑和走路都没得事，跑短跑一用力大退后部就疼，眼看就要比赛了，怎么能够快速恢复呀，医生。想得到的帮助：如何快速恢复

提问时间：2020-04-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

大腿后部的肌肉拉伤可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。

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