可通过改变睡姿或调整生活习惯等方面进行改善。右侧的睡姿比仰卧的睡姿更容易缓解肌肉对空气的阻碍，同时还不易压迫心脏等重要器官，避免其他疾病的发生。
平时注意休息，多吃水果蔬菜，增强体育运动，有助于新陈代谢。
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