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乳糖不耐受怎么解决？我有乳糖不耐受，我这种乳糖不耐受如何解决？

我有乳糖不耐受，但我一直就喜欢和纯牛奶，不过喝过之后经常就拉肚子腹泻，现在整个人都很瘦弱，想改善下，我这种乳糖不耐受如何解决？

提问时间：2020-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

本身有乳糖不耐受的话，喝纯牛奶很容易就会出现腹泻的临床症状，所以当然还是尽量不要喝一些含有乳糖的牛奶。如果比较喜欢喝纯牛奶。
本身有乳糖不耐受，可以适当的喝一些酸奶，可以有效的避免出现腹泻的临床症状。同时可以摄入一些其他类型的蛋白质，比如豆浆，肉类食物等等。

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