后腰两侧肥肉如何减去，做什么运动能够锻炼

病情分析：您好，一般腰腹部的赘肉的确很难去除，因为无论我们怎样活动，都很难让腰腹部的脂肪燃烧起来。但是不用发愁，还是有办法的。

指导意见：建议您可以经常做仰卧起坐和俯卧撑，最好家里再被一个呼啦圈，闲着的时候经常晃一下。以上都需要坚持很长时间才能看到效果，不能因为一时见不到效果就半途而废。