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老年人肾虚该怎么补

我身体一直比较差，一变天就感冒，还总是嗜睡，吃饭也少，检查说是因为老年人肾虚的原因，我想问一下老年人肾虚该怎么治疗？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。肾虚首先平常避免劳累要注意休息，可以多用热水泡脚，配合按摩一下脚底的穴位也可以补肾，还可以看下中医，用些补肾的中药，平常用点中药煲汤喝。

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