产后阴道松弛性生活不理想

您好，您的情况阴道松弛，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。

具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。