请问，我吃通便的药，才会拉大便，不吃就拉？请问，我

病情分析： 你好，便秘多半和生活不规律、饮食不正当等有关系。意见建议：建议您早上起床后喝点蜂蜜水，空腹喝上一大杯。

平时吃食物不要太精细，多吃点粗粮。饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担。少食辛辣刺激及油腻的食物，多食新鲜蔬菜、水果等补充维生素与纤维素清理肠道。

避免久坐，每天适量运动，要多喝水。可以补充些天然的蛋白质和果蔬纤维素片，吃果蔬的时候，记得要喝一大杯水。