背部脊椎疼，不是很明显，已经有几个月了

病情分析：你好，由于不注意养成生活和工作细节的好习惯，慢性刺激脊椎，很有导致了脊椎病年轻化现象的发生。体育锻炼不当和工作姿势不当，引起扭伤，容易诱发脊椎病。

不良的睡眠习惯和不科学的寝具如枕头的高度和床的硬度不当引起韧带和肌肉张力过大，从而出现劳损、脊椎间盘突出等脊椎病。

贪凉使身体受寒，影响局部血液循环，加速脊椎周围组织变性。意见建议：少食辛辣刺激，肥甘厚腻之品，多食清淡易消化之物，进行适度运动，保证充足失眠，祝早日恢复健康