首页 > 权威问答 > 睡眠不好按摩哪里

问患者提问

睡眠不好按摩哪里

听说按摩可以起到调理身体的作用，我经常睡不好觉，睡眠不好按摩哪里比较管用？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠不好按摩头部有助于睡眠。睡眠不好和精神压力过大有直接的关系，按摩的时候要掌握在15分钟到30分钟左右最好，按摩的时候可以适当的搭配一些植物精油。
并在平时听一些舒缓的音乐，能够有助于睡眠。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号