怎么才能克制自己打飞机！有时控制不住！

指导意见：你好，打飞机就是手淫，手淫本身没有太大危害，可是过度手淫容易引起精神萎靡、阳痿早泄等肾虚的表现。因此需要克制手淫次数。

平时注意不要浏览引起兴奋的信息，可以在睡觉时有手淫的欲望，做俯卧撑等运动，直到累了这样就会想睡觉而不去手淫。主要还是需要自己的意识克制。