下午打球，脚崴了，现在肿痛的厉害

你好，这种情况属于典型的软组织扭伤，该组织十分特殊，导致其恢复速度很慢，而你现在的肿痛是由于组织扭伤导致血脉不通而引起的。

建议在24小时之内冷敷，且今晚睡觉时注意抬高脚踝，24小时之后需要热敷，并可以口服跌打片，一个周之内就可以恢复行走，至于痊愈则需要一段时间。