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每天晚上1点多准时醒来很难入睡总醒

医生您好打扰您女31岁未婚每天晚上凌晨1点多准时醒来很难入睡前段时间是凌晨12点多醒来最近一个月是1点多醒来去趟厕所回来很难入睡能有两个月了心里可能很多事情再次睡着就多梦总醒请问我是不是生病了？白天困啊没精神:

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您这是失眠的表现、大多情况下、都是因为精神因素导致的引起失眠的主要原因还是平时没规律生活习惯、身体不适或存在精神压力过大导致的情况严重的话、可以自己用点路优泰、乌灵胶囊来改善一下、平时注意多休息、不要经常熬夜、饮食上要多吃点花生、苹果、牛奶等食物、另外、自己补充点维生素B族、对您的情况也是很有帮助的

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