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患者提问

请问睡眠时间延长会长胖吗?

天气渐渐变冷了,天亮的也越来越晚,我觉得我吃的东西量和运动量几乎没什么改变,只是早上睡觉时间变长了,越来睡到8到9点,现在睡到10点左右,晚上可能稍微睡得晚些,却发现体重重了1至2公斤,所以请问体重和睡眠长短有关系吗?
提问时间:2020-05-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    根据你所提供的资料,体重受睡眠运动饮食的影响。指导意见一般情况下晚饭吃的不要过饱,饭后多活动一会,应该是没有影响的。

    祝你好运!

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