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最近晚上总是睡不好

最近晚上总是睡不好，还老想一些烂七八糟的事，越想越睡不着，有什么方法让我快速入睡吗？每晚的折腾睡不着

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

既然你知道自己是在想一些乱七八糟的事情而睡不着的，那就不要去想，把脑袋放空，什么东西都不想，很快就睡着了。

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