您好,可能是压力太大或者事情多让你的大脑无休止的在考虑一些无谓的问题,或者晚上达不到深睡眠状态,休息不好造成的。
建议找个自己喜欢的游戏,或其他球类运动等,只要自己一想想事情,就去玩游戏,打球,把事情搁置下来,把大脑的注意力也转移掉,慢慢调整,相信几天下来就会好,不用担心。
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