关于运动消耗卡路里的问题求解答求解答

人体每做一个动作都会消耗卡路里，哪怕是睡觉。只要摄入的卡路里少于消耗的卡路里就可以达到减肥效果。1那么为什么有氧运动只锻炼肌肉而达不到减肥的效果呢？2为什么有氧运动30分钟以上才有效呢？糖原什么的和卡路里有关系吗？不是消耗7000多还是6000多卡路里就可以减1斤吗？难道运动10分钟不消耗卡路里吗？