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我很自卑，怕别人看不起我

提问时间：2020-03-04

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：可能一天独自的生活工作压力夜晚时候一人承受，引起烦躁不适，不要担心意见建议，可以多于朋友家人沟通交流生活工作中不顺利，适当倾述与交流可以缓解情绪，可以适当运动锻炼以及唱歌等舒缓压力，保持心情开朗愉悦

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