脏腑不和失眠的调理？

你好，失眠最主要的症状是睡眠不足，伴有许多不适症状及精神表现，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、终日警惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸肋胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作与学习效率下降等。

你好，要治疗失眠就要养成良好的作息习惯，在睡前思想放松。而且睡前的时候不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。

还应该坚持每天睡前用热水洗脚。