问患者提问

更年期综合征要如何自我调节呢？

听人家说一般四十九到五十岁的话就进入更年期了。我还好，到这个岁数才进入更年期，也算是赚到了。可是最近真的是有点烦躁，爱发脾气，不知怎么调节呢？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，应积极参加体育锻炼。想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质，改善身体机能，控制体重，改善呼吸功能，增强人体供氧量，从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。

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