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减肥瘦不下来一个多星期了没有变化

你好我现在减肥早上全麦面包2片一个鸡蛋白一瓶低脂牛奶中午吃燕麦片下午喝低脂酸牛奶晚上不吃可能是我没有时间运动的原因减肥一个多星期一斤没瘦是什么原因

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你的情况也就是有一个减肥的情况但是只是通过节食减肥的。这样不但不可以减肥反而会造成基础代谢下降，肌肉流失以及可能影响到内分泌的不正确的减肥方法就像你走错路了。
走多久都走不到正确的目的地。建议好好的坚持锻炼。饮食主要是注意清淡规律不要去节食。

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