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问患者提问

我就是不知道该吃什么才能减肥的呀？

我真的觉得自己很担心的呀，我真的觉得自己好害怕的呀，我咋不知道这样是不是可以减肥的呀，我真的觉得自己好害怕的呀，我不想变肥但是我也不知道可以吃什么才能减肥。怎么才能健康减肥的呀？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这样减肥吧多喝水多运动，身体新陈代谢加快了自然就会瘦下来；饭后半个小时之内不要坐不要趟，迈开腿做个饭后散步是个聪明的选择；
不吃辛辣油腻的食物，你的减肥大计才能得到巩固。总之，管住嘴迈开腿，你才能拥有像超模那样的完美身材，加油吧！

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