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做燕子飞对腰间盘突出有好处吗

我有腰间盘突出，听说做燕子飞运动有好处，做燕子飞对腰间盘突出有好处吗？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果有腰椎间盘突出，适合做燕子飞运动，去医院的骨科检查看一下，如果需要做训练动作，可以在指导下进行训练，日常饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素。
平时卧硬板床，做骨盆持续牵引。

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