医生你好：请问5.3血糖高不高

血糖5.3是正常的，成人的正常空腹血糖是3.9-6.1之间。随机血糖不超过11.1就不要紧。糖尿病往往与饮食肥胖有关系。

要改变生活习惯，要低盐低脂低糖饮食，清淡饮食，少吃油腻食物，严格限制总热量的摄入，戒烟限酒，加强体育锻炼，每天根据身体情况进行不少于20分钟中等强度运动，减轻体重。