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注意力不集中怎么回事？

我是一名在校的大学生，最近总是注意力不集中，老是在看着书但心里想着别的事，所以学习成绩比较差，家人和老师都是批评我。想得到怎样的帮助:注意力不集中怎么回事？

提问时间：2020-06-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃点安神补脑液，调整一下。男孩子要学会自控力。每天做适当的体育运动锻炼，有利于精神集中。不要熬夜哟，如果熬夜之后白天注意力是很难集中的，建议在二十三点前睡觉，经过这样的调整，21天后会好的。

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