问患者提问

锻炼完肌肉酸痛还能继续锻炼吗

我想练腹肌，但是昨天运动量太大了，所以锻炼完肌肉酸痛，现在就想问一下这会还能锻炼吗？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼后出现肌肉酸痛主要是和局部拉伤，乳酸堆积等是有很大的关系，此时是不可以继续锻炼，此时需要好好休息，抬高患肢，慢慢的症状就会好转，平时可以局部热敷，同时可以配合按摩的。

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