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一天消耗300卡路里相当于减掉多少斤

我很胖，运动少，今天从公司走回来卡路里计时器显示是300卡路里。按照这个计算请问一天消耗300卡路里相当于减少多少斤？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

卡路里是能量计算的单位，一天消耗掉300卡路里，根据能量公式计算，相当于消耗掉了42克肥肉。就是接近一两的水平。
如果是减肥，要注意控制进食的量，这样才能达到有效的减重的目的。

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