看病后不怎么放心

病情分析：双脚腱疼痛需要考虑跟腱炎的可能，是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的指导意见：建议最好可以到医院骨外科就诊，如果确诊，跟腱炎在经过一段时间的自我护理 (例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等) 后会得到改善。

选用消炎止痛的药物外敷， 进行一些能增强腓肠肌的运动，例如 “踮脚运动，即踮起后缓慢地下落，这可以加强跟腱肌肉承受更大的负荷