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左边髋骨上一指周围按下去疼痛不按的话在躺下或者蹲下

左边髋骨上一指周围按下去疼痛不按的话在躺下或者蹲下直起身子的时候会感觉腰酸

提问时间：2020-08-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您的描述，并结合您的年龄，应该腰肌劳损可能性大。建议平时避免长时间保持一个姿势不变及频繁弯腰动作，经常起身活动，腰部保暖避免着凉，睡前腰部热敷10分钟或烤电理疗30分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显好转的。

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