你说的可能是抑郁症，又称忧郁症，本病主要表现为情绪低落、闷闷不乐、对各种事情缺乏兴趣等，而焦虑症主要表现为胸闷、胸痛、呼吸不畅、心慌、失眠多梦等症状。
从症状上可以区别的。具体需根据自身的症状来分析，明确疾病的类型后针对性的使用心理治疗和药物治疗。
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