治失眠有什么方法

可能是生活中的压力过大，或者是躯体疾病的影响，晚上失眠，让你感觉很烦恼。建议你到医院神经内科接受检查，根据自己的病情对症治疗。

生活中，希望你正常的生活作息，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。

也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。