你的症状考虑是肾虚中肾气不纳的表现。最近是不是紧张劳累呢,都有关系的。建议你首先是注意增加锻炼,增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量,保持充足睡眠与休息,提高自己的体质,同时可以考虑口服药物如金锁固精丸治疗下。
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