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早上跑前喝水还是跑后喝水对身体好有利于减肥

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晨起床后建议可以空腹喝一杯温热水，这种情况可以有利于排便同时促进身体代谢。喝水后半小时之后进行跑步比较好，同时平时饮食上多注意，少吃不油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

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