健康指导：一般如果肠胃不好的人建议先进行跑步运动再过一个小时吃早餐，如果肠胃问题不大的，可以建议先吃早餐，间隔一个小时再进行跑步运动。
而两者先后顺序是不会影响减肥效果的，平时早餐可以吃点燕麦，鸡蛋，有助于减肥。
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