多吃水果和蔬菜，防止便秘。饮食主要是易于消化的半流质食物。避免饮酒和辛辣刺激性食物。避免蹲太久。每天提肛20次，养成规律排便的习惯。
你可以选择淄川汤淄川软膏。此外，可以参加各种体育活动，如跑步、做运动、太极拳等。
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