气虚怎么补吃什么食物补的快？

气虚一般是由于平时经常的熬夜、节食减肥、过度劳累等原因引起的，最好是选择一些补气虚食品进行进补、调养，常见的有肉类食品、豆类食品、蘑菇等等。

同时还应该在日常注意一些禁忌食品，例如山楂、薄荷、香菜等等。建议不要熬夜，不要节食减肥，不要过度劳累，多做一些体育运动，这些是最关键的。

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