我要和女朋友出去吃饭·但她月经来了·吃什

问题分析：你好，在月经期注意多补充蛋白质、维生素和钙铁含量丰富食物如鸡鸭鱼、虾、奶制品、豆制品等，多吃新鲜水果蔬菜。

意见建议：建议在月经期注意休息、避免劳累；个人卫生，勤换内裤与护垫；饮食要清淡，避免吃辛辣刺激性食物；注意保暖，避免冷刺激和食用雪糕冷饮类食物；

经期不能同房，以免引起妇科炎症及月经量增多。