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忧郁症不能吃什么菜

最近一段时间工作的压力特别大，感觉都要抑郁了，睡也睡不着觉，忧郁症不能吃什么菜？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症患者少吃加工食品和甜食，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。茶和咖啡对于抑郁症患者来说也不可取。多吃菠菜，菠菜中含有丰富的叶酸，能够维持大脑的血清素含量，舒缓病员的忧伤心情，是辅助治疗抑郁障碍的一种优选食物。

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