怎么样可以长胖一些

你好，你这个情况明显是属于消瘦的，如果没有不适就别太担心的，多是由于饮食不好导致的。指导意见可以通过饮食调理的，平时多吃一些营养丰富的食物，如豆制品、肉类、蛋类、蛋糕等，再就是多吃一些水果蔬菜，可以两餐之间适当加餐甜点，晚上也可以加一次餐的，经过坚持有利于你长胖的，希望我的回答可以帮助到你。