习惯性便秘可不可以吃黄花菜

习惯性便秘可以吃黄花菜。原因说明：黄花菜含有维生素、碳水化合物、多种矿物质等，具有清热利湿、润肠降燥、调节血糖、提高机体免疫力等作用，对于习惯性便秘，一般来说，在饮食上可以适量清淡点，不宜高热量、辛辣刺激性的食物，可以多喝水多吃水果蔬菜等，黄花菜具有清热润肠作用，是可以适量吃的。