问患者提问

不想上学导致失眠，是怎么回事

女，12岁，道理我都懂，我勉强过自己学习，也有一定的效果，可是每到晚上就会失眠而且很不开心。我家人包括我自己都对我期望很高，我很希望自己能好好学习:想得到的帮助：请问我该怎么办呀

提问时间：2021-11-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

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