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抑郁失眠治疗医院？

抑郁失眠治疗医院？以前我属于一觉睡到天亮的那种，可是自从参加工作之后我就变的很难入睡，可能是因参加工作之后压力很大，每天有很多工作要做，所以我经常失眠，想了解一下年轻人如何去治疗失眠呢，尽快摆脱失眠的烦恼。年轻人如何去治疗失眠？

提问时间：2021-08-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

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