健康指导：黑豆和黑芝麻是可以一起吃的，主要两种都是属于黑色的食品，有补肾和抗氧化的作用。黑芝麻有补肾养血，乌发的功效，黑豆能够增加补肾的作用。
老年朋友，建议黑豆每天吃20颗左右即可，黑芝麻少量。长久持续的补肾，养血。用量多大可以增加肾脏的负担。
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