你好，核桃含叶酸丰富，还含有多种营养物质，一般补充叶酸是在怀孕前三个月和怀孕后的头三个月及孕后期的个月，这几个阶段的叶酸补充非常重要。
建议整个怀孕周期都可以吃一些核桃，每天两颗，这个对于补充营养，保证胎儿的发育是很好的。
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