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失眠总是想睡觉睡不着已经十多天了吃安眠药也无效

失眠总是想睡觉睡不着已经十多天了吃安眠药也无效。给一些意见让我不再失眠谢谢专家！求解！

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！建议你调整生活规律，睡前不饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料，有睡意才上床休息，口服佐匹克隆、舒眠胶囊等助眠药，祝您拥有好睡眠！

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