失眠是什么引起的，怎么治疗

建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前放松心情，听听轻音乐。

如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。以上是对“失眠是什么引起的，怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！