怎样才能使奶水多呢

1、保持心情愉快，适当运动

2、让宝宝经常吸并要吸空，或用吸奶器多吸吸。刺激奶水涨回。在喂奶之前或者喂奶过程中喝水或者果汁。

3、多喝汤水，牛奶。有些人喝豆浆也很用

4、可以吃点下奶的中药这些都是我的经验之谈。之前我的奶就不好。在宝宝两个月的时候奶水突然就多了。到现在我宝宝7个月了。奶水还多的吃不完而且质量很好。以上都是我亲身试验过的。