肌肉劳损导致腿酸痛是怎么回事

医生我三个月没运动了结果连续三天都进行很严重的腿部运动搬大量重物走了很远的路抬箱子上楼用力过猛还扭到了腿现在扭到的地方好多了但由于走了很多路还骑车还军训现在腿实在是酸痛得不行了军训时站一会腿就痛刚刚在捏大腿发现有一些紫色的小点点零零散散的不知道是怎么回事帮帮忙吧肌肉劳损导致腿酸痛